RAUHNACHTSZAUBER
Loslassen. Träumen. Neubeginn.
12.-14. dezember im Kolmenhof im Schwarzwald
Ein Wochenende für dich – zwischen den Welten, zwischen Altem & Neuem
Die Zeit rund um die Rauhnächte trägt eine ganz besondere Magie in sich: Altes verabschieden, Raum für Neues schaffen, die innere Stimme wieder hören.
Dieses Retreat ist eine Einladung, tief durchzuatmen. Dir selbst zum Jahresabschluss ein kostbares Geschenk zu machen:
✨ Zeit für dich.
✨ Zeit zum Reflektieren und Loslassen.
✨ Zeit zum Träumen und Visionieren.
Gemeinsam ziehen wir uns für drei Tage in den Schwarzwald zurück – weg vom Alltag, hinein in Ruhe, Reflexion und neue Klarheit.
Wie würde es sich anfühlen, die Rauhnächte bewusst zu erleben und dabei ganz bei dir selbst anzukommen?
Was dich erwartet
Yoga – mit fließenden Vinyasa-Einheiten am Morgen und sanften, nährenden Yin-Klassen am Abend. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen.
Jahresrückblick & Journaling – wir lassen das Jahr 2025 bewusst Revue passieren. Was darf gehen? Was darf bleiben?
Rituale zur Vorbereitung auf die Rauhnächte – du erfährst, wie du diese besondere Zeit zwischen den Jahren für dich nutzen kannst – mit Impulsen, Reflexion und deinem 13-Wünsche-Ritual.
Visionen & Wünsche für 2026 – wir öffnen den Raum für deine inneren Sehnsüchte. Wer möchtest du sein? Was darf entstehen?
Gemeinschaft & Verbindung – mit gleichgesinnten Frauen, die sich selbst wieder näherkommen möchten.
Für Anfänger und Fortgeschrittene: Eine Auszeit, die alle mitnimmt
„Simply press pause hält was es verspricht. Es war eine gute Auszeit vom Alltag mit im Wechsel aktivierenden und beruhigenden Elementen. Marina ist es zudem gelungen, in ihrer ruhigen und wohltuenden Art sämtliche Teilnehmer gut zu integrieren – sowohl ich als absolute Anfängerin, als auch sehr sportliche Teilnehmer hatten eine gute Zeit.“
Antje
Ein Rückzugsort im Schwarzwald: Der Kolmenhof
Am Ursprung der Donau, eingebettet in stille Wälder, liegt der Kolmenhof – ein Ort, der Natur, Ruhe und Wohlbefinden verbindet.
Hier trifft gemütliche Schwarzwald-Atmosphäre auf modernes Wohlfühlambiente. Ob beim Spaziergang durch die winterlichen Wälder, beim Blick auf die Donauquelle oder beim gemütlichen Zusammensitzen – du wirst eingeladen, innezuhalten, loszulassen und bei dir anzukommen.
Der Kolmenhof bietet den perfekten Rahmen für unser Retreat: ein geschützter Raum fernab vom Alltag, in dem du auftanken, reflektieren und gestärkt ins neue Jahr starten kannst.
Zimmer & Preise
Das Retreat besteht aus zwei Buchungsteilen:
1. Retreat-Pauschale
222€ Early Bird bis 10. November, danach 280€
Diese zahlst du direkt an mich – per PayPal oder Überweisung.
Sie beinhaltet alle Yoga-Sessions, Workshops, Rituale, Materialien und die Begleitung durch das gesamte Wochenende.
2. Unterkunft & Verpflegung
DZ zur Einzelnutzung: 180€ pro Person + Kurtaxe
DZ für 2 Personen: 135€ pro Person + Kurtaxe
Dein Zimmer buchst und bezahlst du direkt beim Kolmenhof. Dich erwarten gemütliche und individuell eingerichtete Zimmer.
Verpflegung: Das Frühstück ist bereits im Zimmerpreis enthalten.
Für unsere gemeinsamen Mahlzeiten am Mittag und Abend werden wir im Kolmenhof Restaurant à la carte essen. Die Kosten für Speisen und Getränke sind nicht im Preis enthalten und werden individuell vor Ort bezahlt.
Buche dein Zimmer unter 07723 93100 oder via Email an info@kolmenhof.de.
Beispiel Programm
Kleine Änderungen sind noch möglich
Freitag, 12. Dez
16:30 Uhr Welcome Circle
17:00 Uhr Yin Yoga
18:30 Uhr Abendessen
Samstag, 13. Dez
7:30 Uhr Morning Yoga Flow
9:00 Uhr Frühstück
10:30 Uhr Workshop Part I
12 Uhr Mittagessen & Zeit für dich
13:30 Uhr Workshop Part II inkl. Kaffee & Kuchen Pause
17:30 Uhr Yoga Nidra
19:00 Uhr Abendessen
Sonntag, 14. Dez
7:30 Uhr Morning Yoga Flow
9:00 Uhr Frühstück
10: 00 Uhr Workshop Part III & Closing Circle
12 Uhr Mittagessen
Gemeinsam wachsen, loslassen und erfüllt heimkehren
„Lieben Dank für dieses wunderschöne und bereichernde Yoga-Retreat. Du bist sehr individuell auf die Bedürfnisse der einzelnen eingegangen, hast uns unsere Sinne auf einem Strandspaziergang erfahren lassen und unsere Weiblichkeit durch Kreativität. Mein persönlicher Höhepunkt war das Verbrennen überflüssiger Ballaste bei Vollmond. Du hast die Teilnehmenden zu einer Gruppe wachsen lassen. Ich fahre erfüllt nach Hause.“
Christina
Über mich
Ich bin Marina – Yogalehrerin, Human Design Coachin, Naturmensch und Begleiterin für Frauen, die sich selbst wieder näherkommen wollen.
Mit Simply Press Pause möchte ich Räume schaffen, in denen du dir selbst wieder näherkommen kannst. Räume, in denen du wirklich mal auf „Pause“ drücken darfst – ganz bewusst, ganz ohne schlechtes Gewissen.
Weil ich glaube, dass es heilsam ist, zwischendurch stehenzubleiben. Sich umzusehen. Durchzuatmen. Und sich wieder mit dem zu verbinden, was wirklich wichtig ist: mit dir selbst.
In meinen Retreats verbinde ich Yoga, Achtsamkeit, Reflexion und meine Liebe zu kleinen Ritualen – für Momente, die tiefer gehen und noch lange nachwirken.
Ich freue mich, wenn du dich gerufen fühlst, gemeinsam mit mir diesen Raum zu betreten.
Du hast noch Fragen oder möchtest dich anmelden?
Dann melde dich jederzeit gerne direkt bei mir. Ich beantworte dir gerne alle Fragen.
Schicke mir gerne eine E-Mail an marinaschmid@simplypresspause.com oder klicke direkt auf den Button.
Hier findest du die Retreat Location
Höhengasthof Kolmenhof
Neuweg 11
78120 Furtwangen
simplypresspause.com 