Hör auf zu funktionieren. Fang an, dich wieder zu spüren.
Yoga, Human Design & bewusste Auszeiten für Frauen, die raus aus dem Kopf und zurück in ihren Körper wollen.
Du funktionierst.
Für deinen Job, deine Familie, dein Umfeld.
Aber irgendwo auf dem Weg hast du aufgehört, dich selbst zu fragen:
Was brauche ich eigentlich?
Statt Klarheit:
Overthinking.
Statt Verbindung:
Daueranspannung.
Statt dir selbst:
immer alle anderen.
Simply Press Pause ist dein Raum, um genau das zu verändern.
Hier geht es nicht darum, noch mehr zu leisten.
Sondern darum, weniger zu müssen.
Wir schaffen Raum, in dem du:
dein Nervensystem regulierst
wieder Zugang zu deinem Körper findest
deine Bedürfnisse erkennst und ernst nimmst
lernst, dir selbst zu vertrauen
Weg vom Kopf.
Hin zu dir.
Wie du mit mir arbeiten kannst
Yoga
Zeit nur für dich.
Ohne Druck, ohne Erwartungen – dafür mit Raum zum Spüren, Loslassen und Ankommen.
Dein Einstieg zurück in deinen Körper
Human Design
Verstehe dich selbst auf einer tieferen Ebene.
Warum du fühlst, denkst und handelst, wie du es tust – und wie du aufhörst, gegen dich zu arbeiten.
Für Klarheit, Selbstvertrauen & echte Veränderung
Retreats
Raus aus deinem Alltag. Rein in deine Welt. Mehrere Tage, in denen du wirklich abschalten kannst – körperlich, mental und emotional.
Für tiefe Transformation & echte Verbindung zu dir
Es geht hier nicht nur um Yoga. Und auch nicht nur um Mindset.
Es geht um dich – als Ganzes.
Die Verbindung aus:
Körper (Yoga)
Verstand (Human Design)
und Nervensystem
macht echte Veränderung möglich.
Nicht, weil du mehr machst.
Sondern weil du endlich verstehst, was wirklich zu dir passt.
Was andere sagen
„Mein erstes Reading war für mich eine unglaubliche Überraschung. Ich konnte gar nicht glauben, was ich dabei über mich erfahren habe und freue mich jetzt sehr mich und das Leben mit diesem Wissen zu beobachten.
Marina hat eine wundervolle Art, das Reading zu gestalten. Sehr empathisch und gleichzeitig mit tiefen Wissen ausgestattet. Sie geht unglaublich tief ins Gespräch und danach habe ich einfach nur Freude empfunden.”
Katharina - Human Design Reading
„Von der ersten Kontaktaufnahme bis zur letzten Meditation war alles perfekt organisiert und mit Herzlichkeit und Professionalität durchgeführt. Die Yoga-Stunden boten eine ideale Balance aus Herausforderung und Entspannung, während die Workshops zur Jahresplanung mir klare Impulse für meine Ziele gaben.
Die Atmosphäre war warm, voller positiver Energie und einladend, die Gruppe inspirierend – eine wunderbare Mischung aus Praxis und Reflexion. Ein großes Dankeschön für diese wertvolle Pause! Absolut empfehlenswert.”
Gitte - Rauhnächte Ritualreise
„Auch wenn man es sich ganz fest vornimmt, gelingt es zu Hause meist nicht, sich einen Tag nur für sich selbst Zeit zu nehmen oder es fehlt schlicht die Inspiration dazu. Marina nimmt das super in die Hand und schafft einen vertrauten und entspannten Raum für alle Teilnehmer. Mir hat besonders der kreative Part gefallen und der Austausch der neu gewonnenen Erfahrungen untereinander.“
Laura - Day Retreat
Für die Momente zwischendurch
Im Podcast teile ich Gedanken, Erfahrungen und Impulse rund um Selbstverbindung, Human Design, Yoga und den Weg raus aus dem ständigen Funktionieren.
Zum Anhören beim Spazierengehen, Autofahren oder immer dann, wenn du kurz innehalten möchtest.
Ich glaube daran, dass wir nicht dafür gemacht sind, nur zu funktionieren
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn im Außen eigentlich alles passt – und trotzdem etwas fehlt. Lange habe ich versucht, Erwartungen zu erfüllen, anstatt wirklich auf mich selbst zu hören. Bis ich irgendwann gemerkt habe, dass ich mich selbst dabei verloren habe.
Heute begleite ich Frauen dabei, bewusst innezuhalten, wieder mehr bei sich selbst anzukommen und ein Leben im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen zu gestalten.
5 Minuten zurück zu dir
Wenn im Alltag alles laut wird, hilft manchmal schon ein kurzer Moment, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Mit dieser kostenlosen geführten Meditation kannst du bewusst innehalten, dein Nervensystem beruhigen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren.
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